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面倒だと思っていたカロリー計算がこんなに楽しいとは思わなかった

   2016/10/26

面倒だと思っていたカロリー計算がこんなに楽しいとは思わなかった

ダイエットをするにあたり、一番大事なのは食事制限だと知っていました。食事制限が大事で運動は二の次だということもわかっていたのですが、正直食事制限で出てくるカロリー計算が面倒だと思っていました。

ですからダイエットしようと思っても、カロリー計算が面倒だからやらないといういいわけをしてきたのですが、いい加減入る服がなくなってしまいダイエットを行うことにしたのです。そこで、やはりネックになってくるのはカロリー計算でした。

毎回自分で食品のカロリーについて調べなければなりませんし、まず自宅に秤がありませんでしたので、100グラムで何キロカロリーとか言われても数値がわからないのにカロリーがわかるわけもありません。ですので最初に秤を購入しました。

不思議なもので秤を購入すると、ダイエットを始めるんだという気になり、自分が普段とっている野菜などの重さを順々に計るようになりました。一人前でこれくらいの大きさ重さなのか、ということがわかったり、普通の人の一人前ってこんなに少ないのか、と驚くこともありました。

そうです、私は今まだ一人前だと思って自分で作っていた料理は作りすぎていたのです。二人前くらいあったり、2.5人前くらいあったりするのです。そりゃ痩せるわけないよな・・・と思いました。秤を購入することで自分が今までどれだけ食べていたのかその量がいかに多かったのかなどわかるようになったのです。

食べること料理を作ることがすきとは言えきちんとした量がわかっていないのにダイエットを行えるわけも続くわけもありません。そこからは毎日きちんと秤を使い計測しカロリーを入力し一人前の量、というものを自分で見てもわかるようになったのです。食べる量を減らすだけで一ヶ月で3キロ痩せました。

最初は胃が食べ物の量についていけずしんどかったのですが、慣れてくると胃も小さくなり、むしろ今まで胃に無理をさせていたので休めてあげることができ消化もきちんと行えるようになりました。カロリー計算をしてきてよかった、これで一人前がわかり痩せることができると安心しています。

食事制限で痩せない方は、秤でカロリー計算をしてみてはいかがですか?

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