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私が体験したグリーンスムージーダイエット

 

私が体験したグリーンスムージーダイエット

今日は私が体験したグリーンスムージー体験について書きたいと思います。私は流行物好きのダイエッターなので、数々の流行ダイエットに食いついてきましたが、このグリーンスムージーダイエットはそんな私が太鼓判を押したいダイエット方法の一つです。

グリーンスムージーといえば、今やメジャーになりコンビニなどでも売っていますよね。グリーンスムージーであれば何でも良いのでしょうか?実はそんなことはないんです。ここでは効率の良い摂取方法とおすすめのレシピをご紹介していきます。また、グリーンスムージーを作る場合は、ダイエットに効果的な材料で作ることです。

なぜかと言うと市販の商品は飲みやすくするための素材が入っています。たとえば、ヨーグルト、シロップ、甘味料など。もちろん美味しく飲むことがメインであれば市販もいいのですが、ダイエットには向きません。グリーンスムージーは野菜(葉もの)、フルーツ、水、のみで作ることをおすすめします。

甘くするために根菜の人参などを入れる方も多いですが、根菜のようなでんぷん質を入れてしまうと消化に良くないのでさけた方が良いです。毎朝の用意が面倒、という方は前日に野菜やフルーツを切って用意しておくと良いかもしれません。

ここでのポイントは、グリーンスムージーを飲む前後1時間は何も飲まず、食べずに過ごすこと!この間にグリーンスムージーの栄養が吸収されるので、この間は何も食べずに過ごしましょう。最近流行のマイボトルに入れて外出時などにちょっと小腹が空いたときに飲むのもおすすめです。

そして、グリーンスムージーを飲み続けると約1、2週間程度で体に変化が現れます。まず顔の肌にぶつぶつとしたできものができて痒くなります。私も体験してびっくりしました。これは体の毒素が抜けるている症状だそうです。

しかし、1週間もすれば収まるので安心してください。これが治れば肌がすごくすべすべになります。化粧乗りもよくなって、なんだかつやつやして見えます。

そして体重ですが、急激な変化が、とはいかないのですが緩やかに落ちて行きます。1つの要因としてとても快便になれます。消化のサイクルが正され、体の中から綺麗になれるのが実感出来ますよ!

いかがでしたか?少し手間はかかりますが、自分で作るグリーンスムージーダイエット。体重減少とともに肌にも良いので本当におすすめです。
是非一度試してみてください!

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