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炭水化物抜きダイエットは自分を追い込み過ぎる?

   2016/10/20

炭水化物抜きダイエットは自分を追い込み過ぎる

私が20代の頃に実践したのは【炭水化物抜きダイエット】です。主食は大豆バーのソイジョイとサラダ、豆乳でした。運動という運動はしていませんでしたが、仕事が結構ハード系だったので(汗をかくぐらい)みるみるうちに細くなっていきました。

炭水化物抜きは、簡単に体重がおちる

開始してから僅か1ヶ月で、みるみるうちに10キロぐらい落ちました。私は毎日同じものを食べても飽きないタイプですが、味に変化をと思い、ソイジョイの味を変え、サラダのドレッシングを変え、続けていました。

停滞期とその後の恐怖

しかし、体重計に乗っても、落ちない時期がやってきます。ビタミン不足です。ここまでくると、どうしても体重を減らしたくてしようがなくなります。体重をはかっても、一切変化がないのがどんどん自分を追い込んでくるのです。偏食だけでは飽きたらず、下剤にも手を出しました。自分でもあまり良くない事だと自覚はあるのですが、その頃は毎日のんでいました。

もう下腹のあたりはペッコリと凹んだ状態に。身体の中が空っぽになったような感じでした。私自身はそれに満足していました。気にしていた脚も少し細くなって、服もかっこ良く、可愛く着られるようになり、自分に自信がもてるようになりました。

周りからは、急激に痩せたこともあり、『大丈夫?顔色悪いみたいだけど?』と心配される程でした。自分がはじめた事がきっかけで周りに気を使われるのが本当に申し訳無く思いました。

飲み会後は後悔ばかり

スタートからある程度経った頃、職場の飲み会が続き、あっという間にリバウンドしました。直ぐに痩せられると思っていましたが、身体は言うことを聞いてくれず、少量のご飯でも凄まじい吸収でした。今までしてきた事が全て水の泡になってしまったようで、気分は滅入るばかりでした。でも、付き合いもあるので、断る事はできず、食べては吐くという危険な状態にもなり、後悔ばかりでした。

炭水化物抜きで得たもの

正直、肌の調子は凄く悪くなりました。顎のあたりに複数ニキビができてしまい、目の下にはクマまでできて、口内炎も複数でき、コンディションは最悪の状態に、、、。これだけで長期間頑張ろうなんて、思えなくなっていました。

この炭水化物抜きの方法は本当に短期間だけ痩せたい人用のダイエットなのだとその時悲しくなりました。もう、こんな無茶な事はしたくありませんし、周りの人にもオススメはしません。健康的でこそ、綺麗なのだと思いました。

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