ダイエットについて「成功例、失敗談、体験談」『運動、食事、ウォーキング、運動なし、筋トレ、炭水化物、食事』などのブログ記事です。

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

面倒だと思っていたカロリー計算がこんなに楽しいとは思わなかった

食事制限で痩せない方は、秤でカロリー計算をしてみてはいかがですか? ダイエットをするにあたり、一 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ダイエットに効果的な食事とダイエットに効果的な運動

よく言われているのが食事の食べ方で食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べていくのが太らない食 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

知人の体験談から思ったこと〜ダイエットはしたいけど便秘が怖い〜

以前から名前を聞く「炭水化物抜きダイエット」。私はやったことがないのですが、仲のいい友達のお姉さ ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ダイエットを始める前に知っておきたいポイントについて

ダイエットを始めようと思っているあなたへ、スタートする前に知っておきたいポイントがあるので、是非 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

体の内側からキレイにダイエット3つのポイント

睡眠・食事・便の排出が体の内側から綺麗にダイエット ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。筆者 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ビリーズブートキャンプの思い出

短期集中型のエクササイズ、ビリーズブートキャンプが流行っていた時期に友人からDVDを借りて入隊し ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

私が体験したグリーンスムージーダイエット

今日は私が体験したグリーンスムージー体験について書きたいと思います。私は流行物好きのダイエッター ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

簡単スタイルキープ法!姿勢を良くするだけで代謝が上がる!?

働いている人、育児をしている人、毎日何かしら忙しいからといってダイエットを怠っていませんか?私は ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ジムに通って脂肪を筋肉に変えつつ無理のないダイエット

今まで運動といえば、ウォーキングくらいで主に食事制限中心のダイエットをしてきました。ところが、食 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ダイエットが本当の意味で成功となるには目標達成後の維持が重要

「太って服がキツくなった」「肥満が原因で健康診断で引っかかった」などの理由からダイエットは始まり ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

炭水化物抜きダイエットは自分を追い込み過ぎる

私が20代の頃に実践したのは【炭水化物抜きダイエット】です。主食は大豆バーのソイジョイとサラダ、 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

海外DVDダイエット、筋肉はつくけれど

私がしてみて、即効効果を感じたのは【深夜通販DVDダイエット】です。ビリーズブートキャンプ等のバ ...