【痩せたい!】運動や食事でダイエット」カテゴリーアーカイブ

ダイエットについて「成功例、失敗談、体験談」『運動、食事、ウォーキング、運動なし、筋トレ、炭水化物、食事』などのブログ記事です。

ジムに通って脂肪を筋肉に変えつつ無理のないダイエット

今まで運動といえば、ウォーキングくらいで主に食事制限中心のダイエットをしてきました。ところが、食べる事が好きなのでストレスで食べすぎてしまいリバウンドを繰り返してきました。それでも、夏がくると痩せなければという気持ちにな… 続きを読む »

ダイエットが本当の意味で成功となるには目標達成後の維持が重要

「太って服がキツくなった」「肥満が原因で健康診断で引っかかった」などの理由からダイエットは始まりますね。ほとんどの方は体重だったり服のサイズなどを目標に頑張っていることでしょう。 そして数ヶ月という時間を掛け、強い気持ち… 続きを読む »

炭水化物抜きダイエットは自分を追い込み過ぎる?

私が20代の頃に実践したのは【炭水化物抜きダイエット】です。主食は大豆バーのソイジョイとサラダ、豆乳でした。運動という運動はしていませんでしたが、仕事が結構ハード系だったので(汗をかくぐらい)みるみるうちに細くなっていき… 続きを読む »

海外DVDダイエット、筋肉はつくけれど

私がしてみて、即効効果を感じたのは【深夜通販DVDダイエット】です。ビリーズブートキャンプ等のバンドを使用した激しいエクササイズDVDです。返金保証あり、短期間であの体型に!そう思うと使用するのがたのしみでした。 汗をか… 続きを読む »

蕎麦ダイエット&レコーディングダイエットで上手く楽しく

暑い時期がやってくる前、必ず取り組むのがダイエット。 毎年毎年、どうしたものかと頭を悩ませます。 運動嫌い、食生活を見直す 蕎麦がダイエットに向いていると聞き【蕎麦ダイエット】をはじめてみました。主食は蕎麦、後は油っこく… 続きを読む »