【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ビリーズブートキャンプの思い出

短期集中型のエクササイズ、ビリーズブートキャンプが流行っていた時期に友人からDVDを借りて入隊しました。ちなみに友人は挫折し除隊したそうで私も続けられるか心配だったんですが思ったよりも続けられました ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

私が体験したグリーンスムージーダイエット

今日は私が体験したグリーンスムージー体験について書きたいと思います。私は流行物好きのダイエッターなので、数々の流行ダイエットに食いついてきましたが、このグリーンスムージーダイエットはそんな私が太鼓判 ...

【痩せたい!】運動や食事でダイエット

ジムに通って脂肪を筋肉に変えつつ無理のないダイエット

今まで運動といえば、ウォーキングくらいで主に食事制限中心のダイエットをしてきました。ところが、食べる事が好きなのでストレスで食べすぎてしまいリバウンドを繰り返してきました。それでも、夏がくると痩せな ...