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ジムに通って脂肪を筋肉に変えつつ無理のないダイエット

今まで運動といえば、ウォーキングくらいで主に食事制限中心のダイエットをしてきました。ところが、食べる事が好きなのでストレスで食べすぎてしまいリバウンドを繰り返してきました。それでも、夏がくると痩せなければという気持ちにな… 続きを読む »