運動」タグアーカイブ

知人の体験談から思ったこと〜ダイエットはしたいけど便秘が怖い〜

以前から名前を聞く「炭水化物抜きダイエット」。私はやったことがないのですが、仲のいい友達のお姉さんが、やってみたことがあるそうです。 友達もお姉さんも実家で暮らしているので、夕食はほぼ必ず一緒にとっていたそうですが、主食… 続きを読む »

ダイエットが本当の意味で成功となるには目標達成後の維持が重要

「太って服がキツくなった」「肥満が原因で健康診断で引っかかった」などの理由からダイエットは始まりますね。ほとんどの方は体重だったり服のサイズなどを目標に頑張っていることでしょう。 そして数ヶ月という時間を掛け、強い気持ち… 続きを読む »