食事」タグアーカイブ

知人の体験談から思ったこと〜ダイエットはしたいけど便秘が怖い〜

以前から名前を聞く「炭水化物抜きダイエット」。私はやったことがないのですが、仲のいい友達のお姉さんが、やってみたことがあるそうです。 友達もお姉さんも実家で暮らしているので、夕食はほぼ必ず一緒にとっていたそうですが、主食… 続きを読む »

体の内側からキレイにダイエット3つのポイント

睡眠・食事・便の排出が体の内側から綺麗にダイエット ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。筆者も何回も色んなダイエットに挑戦しては失敗や成功を繰り返しては一喜一憂してきました。それでも頑張ってせっかく痩せてダイエット成… 続きを読む »

ダイエットが本当の意味で成功となるには目標達成後の維持が重要

「太って服がキツくなった」「肥満が原因で健康診断で引っかかった」などの理由からダイエットは始まりますね。ほとんどの方は体重だったり服のサイズなどを目標に頑張っていることでしょう。 そして数ヶ月という時間を掛け、強い気持ち… 続きを読む »